Paarberatung in St. Gallen
Unterstützung für euchIn meiner Paarberatung in St. Gallen unterstütze ich euch beim Konflikte lösen. Ihr lernt, Konflikte offen anzusprechen und eine bessere Kommunikation zu etablieren. Dabei nehmt ihr auch die Sicht des anderen wahr, sodass ein neues Verständnis füreinander entstehen kann. Gemeinsam entwickelt ihr praktische und tragfähige Lösungen, die eure Beziehung stärken und euch helfen, schwierige Situationen konstruktiv zu meistern.
Wann ist eine Paarberatung sinnvoll
Meine Paarberatung kann euch unterstützen, wenn ihr immer wiederkehrende Konflikte erlebt oder euch in festgefahrenen Streitmustern verliert. Oft werden Gespräche schwieriger, weil Kommunikationsprobleme entstehen und Phasen von Sprachlosigkeit belasten. Manchmal zeigt sich auch eine emotionale Distanz, und es entsteht das Gefühl, sich als Paar verloren zu haben.
Auch unterschiedliche Erwartungen an eure Beziehung, an Familie oder an eure gemeinsame Zukunft können verunsichern und Spannungen verstärken. Dazu kommen Belastungen durch Beruf, Kinder oder äussere Umstände. Wenn wichtige Entscheidungen in einer herausfordernden Beziehungsphase anstehen, kann es entlasten, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Herausfordernde Phasen
Eine Paarberatung kann besonders hilfreich sein, wenn ihr euch in einer akuten Krise befindet oder Trennungsgedanken im Raum stehen. Auch wenn eine Trennung bereits ausgesprochen wurde oder ein klärendes Trennungsgespräch bevorsteht, bietet die Beratung einen geschützten Rahmen für wertschätzende und respektvolle Gespräche.
Nach Vertrauensbrüchen, etwa durch Untreue oder andere tiefgreifende Verletzungen, fällt es oft schwer, Orientierung zu finden und wieder Vertrauen zu gewinnen. Die Paarberatung kann unterstützen, das Erlebte einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam klären wir, wie es für euch weitergehen kann: mit einem neu gestalteten gemeinsamen Weg oder mit einer bewussten und respektvollen Trennung.
Eure Paarberatung
In einer Partnerschaft treffen immer wieder unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen aufeinander, und es entstehen Beziehungsprobleme, Missverständnisse oder Konflikte. Im Alltag fehlen oft Zeit und Rahmen, um diese Themen ruhig und lösungsorientiert zu besprechen. Meine Paarberatung bietet deshalb einen geschützten und professionellen Raum, in dem beide Partner gehört werden.
In meiner Praxis in St. Gallen analysieren wir gemeinsam eure Beziehungskonflikte und die Wünsche, die eure Partnerschaft prägen. Ich unterstütze euch dabei, wiederkehrende Konfliktmuster zu erkennen und zu verändern, um Konflikte lösen zu können. Wir entwickeln neue Formen für eine bessere Kommunikation in der Partnerschaft, damit Gespräche respektvoller, klarer und verständlicher verlaufen.
Danach richtet sich der Fokus auf Nähe, Vertrauen und emotionale Verbundenheit. Alte Verletzungen verarbeiten wir gezielt, damit wieder mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Zufriedenheit entsteht.
Das Ziel meiner psychologischen Paarberatung ist es, eure Partnerschaft nachhaltig zu stärken. Wir entwickeln alltagstaugliche Lösungen für Paarprobleme, die langfristig wirken. So gewinnt ihr neue Klarheit und Orientierung und könnt mit mehr Vertrauen und Zuversicht in eure gemeinsame Zukunft blicken.
Ablauf eurer Paarberatung
Unser erstes Kennenlernen dauert eine Stunde und findet in meiner Praxis im Zentrum von St. Gallen statt. Ihr könnt alle Fragen stellen, die euch beschäftigen, und euch einen ersten persönlichen Eindruck von den Praxisräumen und der Atmosphäre verschaffen.
Im ersten Gespräch liegt der Fokus auf euch: Ich möchte eure aktuellen Themen, Anliegen und Herausforderungen kennenlernen. Wir sprechen offen über eure Wünsche, Ziele und Erwartungen an die Beratung und gewinnen gemeinsam ein klares Bild davon, wo ihr gerade steht und welche Unterstützung für euch sinnvoll ist.
Das Kennenlernen schafft eine vertrauensvolle Basis. Es hilft euch und mir, die nächsten Schritte gut zu planen und die Beratung auf eure individuellen Bedürfnisse zuzuschneiden. Im Anschluss könnt ihr zu Hause in Ruhe entscheiden, ob ihr euch eine Paarberatung mit mir vorstellen könnt.
Damit die professionelle Qualität und die Sorgfalt der psychologischen Beratung eingehalten werden, wurde 2006 der Dachverband SGfB gegründet. Im Jahr 2023 bin ich dem Verband als Aktiv Mitglied SGfB beigetreten und habe mich damit gleichzeitig verpflichtet den Ethikkodex einzuhalten.
NEU: 5er und 10er Abo verfügbar!
Ich freue mich euch kennenzulernen.
Paar - Retreat "ich sehe dich"
12.09.26, 20.03.27 und 18.09.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: einander wieder wirklich wahrnehmen.
Ihr lebt zusammen, sprecht täglich miteinander – und trotzdem fühlt es sich manchmal an, als würdet ihr aneinander vorbeigehen. Der Alltag, die Termine, die Handys: Es bleibt kaum Raum, in dem ihr euch mit voller Aufmerksamkeit ansieht.
“Ich sehe dich” an – der erste Paar-Retreat unserer Reihe “Wir zwei – einander zugewandt”. setzt genau da an.
Was euch erwartet
Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich in eurem Körper passiert, wenn ihr zur Ruhe kommt: mit eurem Nervensystem. Über gezielte Atemtechniken, ruhige Körperhaltungen (Yin Yoga) und einfache Partnerübungen bringen wir euer Nervensystem in einen Zustand, in dem echte Nähe wieder möglich wird. Wer im parasympathischen Nervensystem ankommt, hört besser zu, spricht offener und nimmt den anderen wieder wirklich wahr.
Das ist eine andere Methode als eine klassische Paartherapie – oder eine Alternative dazu: körperlich, praktisch, direkt spürbar. Für manche Paare ein eigenständiger Weg, für andere eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Therapie.
Konkret heisst das:
Atemübungen, die Puls und Anspannung spürbar runterfahren
Yin Yoga mit Partnerübungen: einfache, passive Positionen, in denen der Körper loslässt und die euch zeigen, wie sich echtes Ansehen anfühlt – in eurem eigenen Tempo
Zeit für gemeinsame Reflexion, in der ihr das Erlebte zu zweit einordnen und besprechen könnt – mit der Möglichkeit, euch dafür in den Räumlichkeiten zurückzuziehen
Geführte Meditationen zu zweit, die immer wieder in den Ablauf eingebettet sind
Alles wird so erklärt, dass ihr genau wisst, was ihr tut und warum. Das Retreat ist so aufgebaut, dass ihr die Übungen mit nach Hause nehmen könnt und somit gut in euren Alltag integrieren könnt.
Für wen eignet sich dieses Mini Retreat
Für Paare, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen wollen.
Der Rahmen
Kleine Gruppe: maximal 3 Paare
Dauer: 3 Stunden
Preis: CHF 240 pro Paar
Ort: St. Gallen
Paar - Retreat "Kommunikation"
24.10.26, 17.04.27 und 16.10.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: einander wieder wirklich wahrnehmen.
Ihr lebt zusammen, sprecht täglich miteinander – und trotzdem fühlt es sich manchmal an, als würdet ihr aneinander vorbeigehen. Der Alltag, die Termine, die Handys: Es bleibt kaum Raum, in dem ihr euch mit voller Aufmerksamkeit ansieht.
Paar - Retreat "Vertrauen"
23.01.27, 22.05.27 und 20.11.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: sich wieder ganz aufeinander verlassen können.
Vertrauen bildet das Fundament, auf dem jede Beziehung ruht. Und doch schleicht sich mit der Zeit häufig ein leiser Zweifel ein: ein prüfender Blick aufs Handy des Partners, eine Nachfrage zu viel, ein Gedanke, der sich nicht verdrängen lässt. Meist steckt dahinter eine Geschichte – eine frühere Verletzung, eine Erfahrung, die bis heute nachwirkt.
Paar - Retreat "Vergebung"
13.02.27 und 19.06.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: alte Verletzungen loslassen und wiederfrei aufeinander zugehen.
Manche Themen tauchen immer wieder auf – mitten in einem ganz anderen Gespräch, scheinbar aus dem Nichts. Ein alter Streit, eine alte Enttäuschung, ein Satz, der schon Jahre zurückliegt und trotzdem noch wehtut. Vergessen ist er nicht,
verziehen manchmal auch nicht wirklich.
Konditionen/Abonnemente für die Paarberatung
Eure Paarberatung in St. Gallen könnt ihr entweder per Twint oder in bar bezahlen.
Psychologische Beratung Paare
90 Minuten
Inkl. Vor- und Nachbereitung
CHF 240
Kennenlernen Paare
60 Minuten
Inkl. Vor- und Nachbereitung
CHF 120
Abonnemente für Paare
5 psychologische Beratungen
90 Minuten
CHF 1000
10 psychologische Beratungen
90 Minuten
CHF 1900
Bitte beachtet, dass die Abonnemente nach 1 Jahr ab Kaufdatum automatisch verfallen und nicht mit anderen Angeboten kumulierbar sind.
Die Abonnemente könnt ihr nicht online kaufen, bei Interesse kontaktiert mich gerne.
Häufige Fragen zur Paarberatung
Wann ist eine Paarberatung sinnvoll?
Zum Beispiel bei wiederkehrenden Konflikten, Sprachlosigkeit, emotionaler Distanz, unterschiedlichen Erwartungen an die Zukunft oder wenn wichtige Entscheidungen anstehen. Sie kann auch in einer akuten Krise helfen.
Wie läuft das erste Kennenlernen ab?
Das erste Kennenlernen dauert eine Stunde und findet in meiner Praxis im Zentrum von St. Gallen statt. Ihr könnt alle Fragen stellen, lernt die Räume kennen, und danach entscheidet ihr zu Hause in Ruhe, ob ihr mit mir weitergehen möchtet.
Was kostet die Paarberatung?
Eine Paarberatung (90 Minuten) kostet CHF 240, das Kennenlernen (60 Minuten) CHF 120. Es gibt Abos für 5 Sitzungen (CHF 1000) und für 10 Sitzungen (CHF 1900). Bezahlt wird bar oder mit Twint. Zu den Konditionen
Hilft die Paarberatung bei Untreue und Vertrauensverlust?
Nach Vertrauensbrüchen kann die Beratung helfen, das Erlebte einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam klären wir, wie es für euch weitergehen kann.
Ist die Paarberatung auch bei Trennungsgedanken sinnvoll?
Ja. Auch bei Trennungsgedanken oder vor einem klärenden Trennungsgespräch bietet die Beratung einen geschützten Rahmen für respektvolle Gespräche.
Was sind die Paar-Retreats?
Die Retreats dauern drei Stunden und finden in kleinen Gruppen mit höchstens drei Paaren statt (CHF 240 pro Paar). Mit Atemübungen, Yin Yoga mit Partnerübungen, geführten Meditationen zu zweit und Zeit für Reflexion nehmt ihr euch bewusst Zeit füreinander. Sie sind eine Alternative oder Ergänzung zur klassischen Paartherapie.