Paarberatung in St. Gallen
Unterstützung für euchIn meiner Paarberatung in St. Gallen, unterstütze ich euch beim Konflikte lösen, indem ihr lernt Konflikte offen anzusprechen um damit eine bessere Kommunikation zu etablieren und darüber hinaus die Sicht des anderen wahrzunehmen. Daher kann ein neues Verständnis füreinander entstehen. Somit entwickelt ihr gemeinsam praktische und tragfähige Lösungen, die eure Beziehung stärken und euch helfen, schwierige Situationen konstruktiv zu meistern.
Wann ist eine Paarberatung sinnvoll
Meine Paarberatung kann euch unterstützen, wenn ihr immer wiederkehrende Konflikte erlebt oder euch in festgefahrenen Streitmustern verliert. Oft werden Gespräche schwieriger, weil Kommunikationsprobleme entstehen und Phasen von Sprachlosigkeit belasten. Manchmal zeigt sich auch eine emotionale Distanz, sodass das Gefühl entsteht, sich als Paar verloren zu haben.
Auch wenn unterschiedliche Erwartungen an eure Beziehung, an Familie oder an eure gemeinsame Zukunft bestehen, kann dies verunsichern und Spannungen verstärken. Zudem wirken sich Belastungen durch Beruf, Kinder oder äussere Umstände auf eure Partnerschaft aus. Gerade dann, wenn wichtige Entscheidungen in einer herausfordernden Beziehungsphase anstehen, kann es entlastend sein, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Herausfordernde Phasen
Eine Paarberatung kann ausserdem besonders hilfreich sein, wenn ihr euch in einer akuten Krise befindet oder Trennungsgedanken im Raum stehen. Auch dann, wenn eine Trennung bereits ausgesprochen wurde oder ein klärendes Trennungsgespräch bevorsteht, bietet die Beratung einen geschützten Rahmen, damit Gespräche wertschätzend und respektvoll geführt werden können.
Nach Vertrauensbrüchen, etwa durch Untreue oder andere tiefgreifende Verletzungen, fällt es oft schwer, Orientierung zu finden und wieder Vertrauen in die eigene Entscheidung zu gewinnen. In dieser Phase kann Paarberatung unterstützen, das Erlebte einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. So wird gemeinsam geklärt, wie es für euch weitergehen kann – entweder, um einen gemeinsamen Weg neu zu gestalten, oder, um eine bewusste und respektvolle Trennung als stimmigen nächsten Schritt zu gehen.
Eure Paarberatung
In einer Partnerschaft gibt es immer wieder Phasen, in denen Beziehungsprobleme, Missverständnisse oder Konflikte auftreten, weil unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen aufeinandertreffen. Währenddessen fehlt im Alltag oft die Zeit und der passende Rahmen, um diese Themen ruhig und lösungsorientiert zu besprechen. Deshalb bietet meine Paarberatung einen geschützten und professionellen Raum, in dem beide Partner gehört werden. Das heisst, eure Anliegen stehen im Mittelpunkt und können offen angesprochen werden.
In meiner Praxis in St. Gallen, analysieren wir gemeinsam eure Beziehungskonflikte und Wünsche, die eure Partnerschaft prägen. Danach unterstütze ich euch dabei, wiederkehrende Konfliktmuster in der Beziehung zu erkennen um so Konflikte lösen zu können. Folglich können diese Muster bewusst verändert werden. Dazu entwickeln wir neue Formen für eine bessere Kommunikation in der Partnerschaft, damit Gespräche respektvoller, klarer und verständlicher verlaufen.
Dann richtet sich der Fokus auf Nähe, Vertrauen und emotionale Verbundenheit, weil diese Aspekte für eine stabile Partnerschaft entscheidend sind. Dennoch tragen viele Paare alte Verletzungen mit sich, daher arbeiten wir gezielt an deren Verarbeitung. Somit entsteht wieder mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Zufriedenheit in der Beziehung.
Das Ziel meiner psychologischen Paarberatung ist es, eure Partnerschaft nachhaltig zu stärken. Demzufolge entwickeln wir gemeinsam alltagstaugliche Lösungen für Paarprobleme, die langfristig wirken. Stattdessen, alte Konflikte immer wieder zu durchleben, gewinnt ihr neue Klarheit und Orientierung. Folglich könnt ihr mit mehr Vertrauen und Zuversicht in eure gemeinsame Zukunft blicken.
Ablauf eurer Paarberatung
Unser erstes Kennenlernen dauert eine Stunde und findet in meiner Praxis im Zentrum von St. Gallen statt. Während diesem Termin habt ihr die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen, die euch beschäftigen, und euch einen ersten persönlichen Eindruck von den Praxisräumen und der Atmosphäre zu verschaffen.
Während dieses ersten Gesprächs liegt der Fokus auf euch: Ich möchte eure aktuellen Themen, Anliegen und Herausforderungen kennenlernen. Wir sprechen offen über eure Wünsche, Ziele und Erwartungen an die Beratung. So können wir gemeinsam ein klares Bild davon gewinnen, wo ihr gerade steht und welche Unterstützung für euch sinnvoll ist.
Dieses Kennenlernen dient dazu, eine vertrauensvolle Basis zu schaffen. Es hilft sowohl euch als auch mir, die nächsten Schritte gut zu planen und sicherzustellen, dass die Beratung auf eure individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Im Anschluss könnt ihr zu Hause in Ruhe entscheiden, ob ihr euch eine Begleitung bzw. Paarberatung mit mir vorstellen könnt.
Damit die professionelle Qualität und die Sorgfalt der psychologischen Beratung eingehalten werden, wurde 2006 der Dachverband SGfB gegründet. Im Jahr 2023 bin ich dem Verband als Aktiv Mitglied SGfB beigetreten und habe mich damit gleichzeitig verpflichtet den Ethikkodex einzuhalten.
NEU: 5er und 10er Abo verfügbar!
Ich freue mich euch kennenzulernen.
Paar - Retreat "ich sehe dich"
12.09.26, 20.03.27 und 18.09.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: einander wieder wirklich wahrnehmen.
Ihr lebt zusammen, sprecht täglich miteinander – und trotzdem fühlt es sich manchmal an, als würdet ihr aneinander vorbeigehen. Der Alltag, die Termine, die Handys: Es bleibt kaum Raum, in dem ihr euch mit voller Aufmerksamkeit ansieht.
“Ich sehe dich” an – der erste Paar-Retreat unserer Reihe “Wir zwei – einander zugewandt”. setzt genau da an.
Was euch erwartet
Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich in eurem Körper passiert, wenn ihr zur Ruhe kommt: mit eurem Nervensystem. Über gezielte Atemtechniken, ruhige Körperhaltungen (Yin Yoga) und einfache Partnerübungen bringen wir euer Nervensystem in einen Zustand, in dem echte Nähe wieder möglich wird. Wer im parasympathischen Nervensystem ankommt, hört besser zu, spricht offener und nimmt den anderen wieder wirklich wahr.
Das ist eine andere Methode als eine klassische Paartherapie – oder eine Alternative dazu: körperlich, praktisch, direkt spürbar. Für manche Paare ein eigenständiger Weg, für andere eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Therapie.
Konkret heisst das:
Atemübungen, die Puls und Anspannung spürbar runterfahren
Yin Yoga mit Partnerübungen: einfache, passive Positionen, in denen der Körper loslässt und die euch zeigen, wie sich echtes Ansehen anfühlt – in eurem eigenen Tempo
Zeit für gemeinsame Reflexion, in der ihr das Erlebte zu zweit einordnen und besprechen könnt – mit der Möglichkeit, euch dafür in den Räumlichkeiten zurückzuziehen
Geführte Meditationen zu zweit, die immer wieder in den Ablauf eingebettet sind
Alles wird so erklärt, dass ihr genau wisst, was ihr tut und warum. Das Retreat ist so aufgebaut, dass ihr die Übungen mit nach Hause nehmen könnt und somit gut in euren Alltag integrieren könnt.
Für wen eignet sich dieses Mini Retreat
Für Paare, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen wollen.
Der Rahmen
Kleine Gruppe: maximal 3 Paare
Dauer: 3 Stunden
Preis: CHF 240 pro Paar
Ort: St. Gallen
Paar - Retreat "Kommunikation"
24.10.26, 17.04.27 und 16.10.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: einander wieder wirklich wahrnehmen.
Ihr lebt zusammen, sprecht täglich miteinander – und trotzdem fühlt es sich manchmal an, als würdet ihr aneinander vorbeigehen. Der Alltag, die Termine, die Handys: Es bleibt kaum Raum, in dem ihr euch mit voller Aufmerksamkeit ansieht.
Paar - Retreat "Vertrauen"
23.01.27, 22.05.27 und 20.11.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: sich wieder ganz aufeinander verlassen können.
Vertrauen bildet das Fundament, auf dem jede Beziehung ruht. Und doch schleicht sich mit der Zeit häufig ein leiser Zweifel ein: ein prüfender Blick aufs Handy des Partners, eine Nachfrage zu viel, ein Gedanke, der sich nicht verdrängen lässt. Meist steckt dahinter eine Geschichte – eine frühere Verletzung, eine Erfahrung, die bis heute nachwirkt.
Paar - Retreat "Vergebung"
13.02.26 und 19.06.27 in St. Gallen
Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: alte Verletzungen loslassen und wiederfrei aufeinander zugehen.
Manche Themen tauchen immer wieder auf – mitten in einem ganz anderen Gespräch, scheinbar aus dem Nichts. Ein alter Streit, eine alte Enttäuschung, ein Satz, der schon Jahre zurückliegt und trotzdem noch wehtut. Vergessen ist er nicht,
verziehen manchmal auch nicht wirklich.
Konditionen/Abonnemente für die Paarberatung
Konditionen
Eure Paarberatung in St. Gallen könnt ihr entweder per Twint oder in bar bezahlen.
Abonnemente für Paare
5 psychologische Beratungen
CHF 1000
(Ersparnis: CHF 200)
10 psychologische Beratungen
CHF 1900
(Ersparnis: CHF 500)
Bitte beachtet, dass die Abonnemente nach 1 Jahr ab Kaufdatum automatisch verfallen und nicht mit anderen Angeboten kumulierbar sind.
Die Abonnemente könnt ihr nicht online kaufen, bei Interesse kontaktiert mich gerne.